meditación serenament

GRUPO DE MEDITACIÓN

Actividad semanal.

Todos los Martes de 19’30h a 20’30h.

Todos los Jueves de 19h a 20h.

A cargo de Sara Milà y Antonia Utrera.

GRUPO REDUCIDO / ATENCIÓN PERSONALIZADA.

La práctica de la Meditación nos ayuda a conectar con nosotros mismos, nos aporta bienestar y calma interior. Ponemos la atención en los registros corporales y la respiración. Silenciamos así el ruido mental (los pensamientos mecanicos dirigidos hacia el pasado o el futuro) para conectarnos con el presente, con el «Aquí y el Ahora», con nuestra mundo interior.

No se requiere experiencia previa.

Esta práctica semanal nos ayuda a ir incorporando nuevos recursos de mucho valor, ya que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad en nuestra vida cotidiana,

Aprenderás la práctica de diferentes formas de meditación: meditación guiada, técnicas de relajación profunda, respiración consciente, atención plena, mantras, mudras, yoganidra y visualizaciones creativas.

Beneficios:
Cuando practicas con permanencia y compromiso contigo mismo/a, sus beneficios se hacen notar.
Te ayudará a:
– Mantener la mente clara y el cuerpo relajado.
– Eliminar la sensación de cansancio, estrés y ansiedad.
– Mejora el sistema circulatorio, respiratorio y endocrino.
– Te conecta y fortalece tu centro interno.
– Aumenta la seguridad en ti mismo/a.
– Te proporciona apertura emotiva, bienestar y alegría.

Inversión: 40 €/mes //  35€/mes (Amigos Club Serena – INFÓRMATE! (Hazte Socio por solo 15€ al año y disfruta de sus ventajas)

Información e Inscripciones al Tel./ Whatsapp 655 866 424

Grupos pequeños. Plazas limitadas!

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Centro SerenaMent. Calle de la Gleva, 3 – Barcelona

Tel.  655 866 424

Todos los Martes de 19’30h a 20’30h

Todos los Jueves de 19h a 20h

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