
MEDITACIÓN
GRUPOS REDUCIDOS / ATENCIÓN PERSONALIZADA
TODOS LOS MARTES DE 19’30h a 20’30h
Facilitan: Sara Milà y Antonia Utrera
La práctica de la Meditación nos ayuda a conectar con nosotros mismos, nos aporta bienestar y calma interior. Ponemos la atención en los registros corporales y la respiración. Silenciamos así el ruido mental (los pensamientos dirigidos hacia el pasado o el futuro) para conectarnos con el presente, con el «Aquí y el Ahora», con nuestra esencia interior.
No se requiere experiencia previa.
Esta práctica semanal nos ayuda a incorporar recursos valiosos para nuestra vida cotidiana, reduciendo así el estrés y la ansiedad.
Aprenderás la práctica de diferentes formas de meditación: meditación guiada, técnicas de relajación profunda, respiración consciente, atención plena, mantras, yoganidra y visualizaciones creativas.
Coste: 40 €/ mes.
PROMOCIÓN: Inscríbete a una segunda Actividad a mitad de precio! Chi Kung, Yoga Hormonal, Hatha Yoga…
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Más Información Tel. 655 866 424
Centro SerenaMent.
C/ Gleva, 3 (cerca de Plaza Molina) – Barcelona