Hatha Yoga

HATHA YOGA

Clase Semanal.

Todos los Martes de 17’45h  a 19h

CLASES PERSONALIZADAS /  GRUPO REDUCIDO

Cada sesión está diseñada como un espacio para reconectar contigo mismo/a y cultivar un estado de calma y claridad. Comenzamos con una relajación inicial para aquietar la mente y tomar conciencia del momento presente. A través de la práctica de asanas (posturas), trabajamos el cuerpo de forma consciente, desbloqueando tensiones y generando bienestar físico y mental.

Continuamos con técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a equilibrar la energía y a profundizar en la atención. Luego, en la meditación, entrenamos la mente para permanecer presente, más allá del ruido de los pensamientos.

Cerramos con una relajación final, integrando los efectos de la práctica.

El yoga no pretende darte respuestas, sino acompañarte para que las descubras en tu interior. Es un camino de autoobservación, transformación y presencia. En cada sesión, te invitamos a soltar el juicio, a sentir y a estar contigo tal y como eres. Porque el mundo que experimentas empieza dentro de ti.

No importa si nunca has practicado yoga o si ya tienes experiencia. Encontrarás un espacio acogedor donde avanzar a tu ritmo y disfrutar de todos los beneficios de una práctica completa.

Si quieres sentirte más fuerte, más ágil y con más energia, esta clase es para ti.

Profesora: Eva Miralles.

Eva es una apasionada del yoga y practicante desde hace más de 30 años. Se ha formado en diferentes estilos incluyendo Ashtanga, Sivananda, Restaurative y Hatha yoga entre otros. Lleva impartiendo clases los últimos cinco años centrada en el Hatha yoga del que afirma ha sido la disciplina que le ha transformado más profundamente.

GRUPO REDUCIDO (Máximo 8 alumnos)

Inversión: 55€ /mes // 50 €/mes (Amigos Club Serena – INFÓRMATE! Hazte Socio por solo 15€ al año y disfruta de sus ventajas)