Con la práctica del mindfulness podemos entrenar nuestra mente para estar atentos conscientemente al aquí y ahora sin juicio y vivir el momento presente en su plenitud. Podríamos decir que, si no estamos atentos, no podemos meditar. Y mientras más practicamos la atención plena más fácilmente podemos entrar en un estado meditativo.

Hay varias técnicas que nos ayudan a practicar, como por ejemplo: la observación, la respiración, la relajación, la visualización, la consciencia sensorial, el movimiento y el silencio.

Viernes 28/4/2023 a las 19’30h.

Entrada gratuita.

RESERVA TU PLAZA, INSCRIBETE!

Inscríbete

Rellena el formulario para inscribirte o recibir más información. Nos pondremos en contacto contigo